Affirmationen
Affirmationen – Kleine Sätze, Große Wirkung Affirmationen sind kraftvolle Werkzeuge, die helfen können, Dein Denken zu verändern. In der heutigen Welt, in der Stress, Unsicherheit und das Gefühl, nicht gut genug zu sein, weit verbreitet sind, können positive Affirmationen Dir dabei helfen, das Steuer wieder in die Hand zu nehmen. Doch wie genau funktioniert das? […]
Angst vor einer OP – Die Gründe
Aus eigener Erfahrung weiß ich, dass eine bevorstehende Operation ein belastendes Ereignis sein kann, welches viele Menschen mit Angst erfüllt. Doch woher kommt diese Angst, und warum ist sie so tief verwurzelt? Hier erfährst Du die häufigsten Gründe für die Angst vor einer OP und wie diese Ängste Dein Leben beeinflussen können. Die Angst vor […]
Das Impostor-Syndrom
Kennst Du das Gefühl, als würdest Du jeden Moment entlarvt werden? Als würden all die aufgeschlagenen Bücher vor Dir – Deine Ausbildung, Deine Erfahrungen, Deine Erfolge – nicht wirklich Dir gehören? Das Impostor-Syndrom ist ein Phänomen, das viele Menschen betrifft. Trotz aller Erfolge und Qualifikationen zweifelst Du an Dir selbst und hast das Gefühl, nicht […]
Dauerhafter Stress und die Folgen
Was ist dauerhafter Stress? Stress ist eine natürliche Reaktion Deines Körpers auf Herausforderungen und kann in kleinen Dosen hilfreich sein. Doch wenn Stress dauerhaft anhält, kann er gravierende Auswirkungen auf Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden haben. Dauerhafter Stress entsteht, wenn Du über längere Zeit mit hohen Anforderungen konfrontiert bist, sei es im Beruf, in der […]
Emotionale Abhängigkeit
Wie sie entsteht und was Du dagegen tun kannst Emotionale Abhängigkeit kann sich schleichend entwickeln und tiefgreifende Auswirkungen auf Dein Leben haben. Wenn Du das Gefühl hast, ohne die Bestätigung und Zuwendung eines anderen Menschen nicht vollständig zu sein, kann dies auf eine emotionale Abhängigkeit hindeuten. In diesem Beitrag möchte ich Dir helfen zu verstehen, […]
Was ist traumasensibles Coaching?
Ein Weg zu mehr Stabilität Traumasensibles Coaching ist wie ein schmaler Waldweg, gesäumt von schützenden Bäumen, der Dir Orientierung und Sicherheit gibt. Als Somatic Experiencing Practitioner begleite ich Dich auf diesem Weg, auf dem wir gemeinsam nach mehr Stabilität und innerer Ruhe suchen. Ohne in belastende Erinnerungen einzutauchen, konzentrieren wir uns darauf, wie Du Deine […]
Was ist Resilienz?
Was ist Resilienz? Die Kunst, dem Leben standzuhalten Resilienz – Was bedeutet das eigentlich? Resilienz ist in aller Munde, aber was genau verbirgt sich hinter diesem Begriff? Stell Dir den schiefen Turm von Pisa vor. Trotz seiner Schieflage, die durch Jahrhunderte entstand, steht er immer noch aufrecht. Der Turm mag sich geneigt haben, aber er […]
Lieber auf der Arbeit als bei der Familie?
Wenn der Rückzugsort zur Belastung und die Arbeit zum Zufluchtsort wird Kennst Du das Gefühl, lieber länger im Büro zu bleiben, als nach Hause zu gehen? Vielleicht bemerkst Du, dass Du Dich auf der Arbeit wohler fühlst als in den eigenen vier Wänden. Der Gedanke, sich auf die Aufgaben im Job zu konzentrieren, scheint oft […]
Burnout und Berufswechsel
Wenn Zurück keine Möglichkeit ist, aber das Neue zu Herausfordernd Der schwierige Weg des Neuanfangs Burnout kann eine zutiefst erschöpfende Erfahrung sein, die Dich zwingt, Dein berufliches Leben neu zu überdenken. Manchmal ist die Rückkehr zu Deinem alten Beruf einfach keine Option mehr. Doch die Aussicht auf einen neuen Job kann ebenso einschüchternd wirken. Ich […]
Prokrastination: Wenn Aufschieben zur Kunstform wird
Das Phänomen der Prokrastination Wir alle kennen es: Die To-Do-Liste wächst, doch anstatt die Aufgaben anzupacken, findest Du Dich plötzlich dabei wieder, stundenlang in sozialen Medien zu stöbern oder das zehnte Katzenvideo anzuschauen. Prokrastination – das Aufschieben von Aufgaben – ist ein weit verbreitetes Phänomen, das viele Menschen betrifft. Doch warum neigen wir dazu, Dinge […]