Unsichtbare Mauern, die Dein Leben ausbremsen
Was sind Glaubenssätze?
Stell Dir vor, Deine Gedanken und Überzeugungen wirken wie unsichtbare Mauern, die Dich zurückhalten, ohne dass Du es wirklich bemerkst. Diese Mauern bestehen aus sogenannten Glaubenssätzen – Überzeugungen, die sich tief in Deinem Unterbewusstsein verankert haben und Dein Denken, Fühlen und Handeln beeinflussen. Vielleicht kennst Du Gedanken wie „Das kann ich nicht“ oder „Ich bin nicht gut genug“. Diese Sätze formen Dein Selbstbild und wirken sich darauf aus, was Du Dir zutraust und wie Du Dein Leben gestaltest.
Wie entstehen Glaubenssätze?
Die meisten unserer Glaubenssätze entstehen in der Kindheit. Oft übernehmen wir Überzeugungen, die uns durch Erfahrungen oder von unseren Bezugspersonen vermittelt wurden. Diese Sätze nisten sich unbemerkt tief in unserem Unterbewusstsein ein und prägen uns, ohne dass wir es merken. Sie beeinflussen, wie wir auf Herausforderungen reagieren, welche Entscheidungen wir treffen und wie wir unsere eigenen Fähigkeiten bewerten.
Glaubenssätze als Blockade
Im Alltag können Glaubenssätze uns unbemerkt ausbremsen. Stell Dir vor, Du möchtest Dich auf einen neuen Job bewerben, hast aber Angst, weil Du glaubst, nicht qualifiziert genug zu sein. Dieser Gedanke ist ein Beispiel für einen blockierenden Glaubenssatz. Anstatt die Chance zu nutzen, hält Dich der Gedanke zurück und verhindert, dass Du Dein volles Potenzial entfaltest.
Oft sind diese Glaubenssätze nicht wahr – sie sind einfach alte Überzeugungen, die sich irgendwann tief verankert haben. Doch sie können uns davon abhalten, neue Wege zu gehen, Herausforderungen anzunehmen und unser Leben selbstbestimmt zu gestalten.
Woher weißt Du, ob Du von Glaubenssätzen blockiert wirst?
Vielleicht fragst Du Dich, ob Glaubenssätze auch Dein Leben beeinflussen. Hier sind ein paar Anzeichen, dass Dich blockierende Überzeugungen zurückhalten könnten:
- Du hast das Gefühl, immer wieder an den gleichen Herausforderungen zu scheitern.
- Du traust Dir oft weniger zu, als Du tatsächlich leisten könntest.
- Du vergleichst Dich ständig mit anderen und glaubst, dass sie besser oder erfolgreicher sind.
- Du hast große Träume, aber einen inneren Widerstand, sie zu verfolgen.
Glaubenssätze hinterfragen und transformieren
Der erste Schritt, um negative Glaubenssätze zu durchbrechen, ist, sie überhaupt wahrzunehmen. Oft sind wir uns nicht bewusst, welche Überzeugungen in uns wirken. Doch wenn Du Dir die Zeit nimmst, genauer hinzuschauen, kannst Du diese Mauern erkennen. Frag Dich: „Woher kommt dieser Gedanke? Ist er wirklich wahr?“
Mit der richtigen Unterstützung kannst Du lernen, diese negativen Glaubenssätze in positive Überzeugungen umzuwandeln. Glaubenssätze lassen sich verändern, Schritt für Schritt. Das bedeutet, Du kannst den Glauben an Dich selbst stärken und Deine Perspektive auf Dich und Dein Leben wandeln. Ein Beispiel: Aus „Ich bin nicht gut genug“ wird „Ich habe das Potenzial, zu wachsen und zu lernen.“
Stell Dir vor, Du würdest an Dich glauben
Wie könnte Dein Leben aussehen, wenn Du diese unsichtbaren Mauern einreißt? Stell Dir vor, Du würdest an Dich glauben und Dein Potenzial voll ausschöpfen. Du würdest mutig neue Wege gehen, Dich auf Herausforderungen einlassen und Chancen nutzen, die Du bisher vielleicht aus Angst oder Unsicherheit gemieden hast.
Es ist wichtig, dass Du erkennst: Du hast die Kraft, diese Mauern zu überwinden und Deine Glaubenssätze zu verändern. Du kannst Dir ein Leben aufbauen, das nicht von alten Überzeugungen, sondern von Deinen eigenen Wünschen und Zielen geprägt ist.
Lass Dich nicht aufhalten – beginne jetzt
Glaubenssätze müssen Dich nicht länger blockieren. Du hast die Möglichkeit, sie zu erkennen, zu hinterfragen und zu verändern. Wenn Du bereit bist, Dich von diesen unsichtbaren Mauern zu befreien, stehe ich Dir als Somatic Experiencing Practitioner, Burnout Coach und psychologische Beraterin zur Seite. Gemeinsam können wir Wege finden, um Deine negativen Glaubenssätze zu transformieren und Dein Leben nach Deinen eigenen Vorstellungen zu gestalten.
Buche jetzt ein kostenfreies Erstgespräch und lass uns gemeinsam daran arbeiten, Deine inneren Blockaden zu lösen und Dein volles Potenzial zu entfalten.