Stressmanagement und Burnout Prävention

Im hektischen Alltag ist es weise, sich immer wieder Unterstützung und neue Perspektiven zu schaffen, die Ihnen helfen, trotz besonderer Umstände in der Mitte bleiben zu können. 

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Als zertifizierter Burnout Coach und Psychologischer Berater habe ich meine persönlichen Erfahrungen mit Stress und einem Fast-Burnout genutzt, um meine Arbeit zu gestalten. Mein Ansatz beruht auf einem tiefen Verständnis für die Verbindung von Körper und Seele.

Gerade die zusätzliche Ausbildung zum Somatic Experience Practitioner nach Peter Levine hat mir Werkzeuge in die Hand gegeben, um Menschen in stressigen Situationen zu helfen und traumasensibles Coaching anzubieten.

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Burnout-Coaching

Burnout-Coaching hilft, Stress und Überforderung frühzeitig zu erkennen und zu bewältigen, bevor sie zu ernsthaften gesundheitlichen Problemen führen. Oft bemerken wir nicht, wie sich Stress aufbaut und unsere Entspannungszeiten verschwinden. Wir arbeiten viel, aber die Momente des Runterfahrens fehlen. Das Gefährliche ist, dass wir uns lange gut fühlen, bis es plötzlich zu spät ist.
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Trauma-Coaching

Traumasensibles Coaching ist ein einfühlsamer und unterstützender Ansatz, der Ihnen hilft, trotz traumatischer Erlebnisse Ihren Alltag besser zu bewältigen. Ich löse keine Traumata auf – das gehört in die Hände spezialisierter Fachkräfte. Mein Fokus liegt darauf, Ihnen im Hier und Jetzt zu helfen und Strategien zu entwickeln, wie Sie Ihr Leben wieder lebenswert gestalten können.

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Beratung

Psychologische Beratung mit dem Schwerpunkt Beziehungsthemen hilft Ihnen, Herausforderungen in Familie, Job und Freundeskreis zu meistern. Oft unbemerkt beeinträchtigen Konflikte unser Wohlbefinden. Diese Beratung unterstützt Sie dabei, Ihre Beziehungen zu verbessern und Harmonie zu schaffen. Sie lernen, Konflikte zu erkennen und konstruktiv damit umzugehen.

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Ihr Weg zu mehr Wohlbefinden

Wenn Sie nach Unterstützung auf Ihrem Weg zu mehr innerem Gleichgewicht suchen, stehe ich Ihnen gerne zur Seite. Gemeinsam werden wir praktische Wege finden, um Stress zu bewältigen, den Alltag zu verarbeiten und eine nachhaltige Veränderung zu ermöglichen.

Ich freue mich darauf, Sie auf Ihrem Weg zu begleiten.

Herzlich, Melanie Altbürger

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Ganzheitlicher Ansatz

Ich betrachte den Menschen als Ganzes – Körper, Geist und Seele sind miteinander verbunden. Durch meine Erfahrung in der mobilen Infrastruktur und meinen Aus- und Weiterbildungen integriere ich verschiedene Perspektiven in meine Arbeit mit Ihnen.

Individuelle Betrachtung

Jeder Mensch ist einzigartig. In meiner Arbeit als Burnout Coach und im traumasensiblen Coaching lege ich großen Wert darauf, individuelle Bedürfnisse zu verstehen und passgenaue Lösungen zu entwickeln.

Praktische Werkzeuge

Theorie allein ist oft nicht ausreichend. Ich biete konkrete Werkzeuge und Strategien an, die im Alltag anwendbar sind. Dies ermöglicht meinen Klienten, das Gelernte in ihrem täglichen Leben zu integrieren.

Vertrauen

Vertrauen ist der Schlüssel zu einer erfolgreichen Zusammenarbeit. Meine Arbeitsweise basiert auf einer offenen, wertefreien, unterstützenden und vertrauensvollen Atmosphäre, in der sich meine Klienten sicher fühlen können.

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Über mich

Ich bin Melanie Altbürger, Geschäftsführerin für mobile Infrastruktur und zertifizierte Expertin im Bereich Stressbewältigung und psychologische Unterstützung. Durch meine langjährige Erfahrung und Ausbildungen als Burnout Coach, Psychologischer Berater und Somatic Experience Practitioner unterstütze ich Menschen dabei, mehr inneres Gleichgewicht zu finden.

Ich biete individuelles Coaching und wirksame Werkzeuge für ein effektives Stressmanagement, damit Sie unbeschwert durchs Leben gehen können.

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