Traumasensibles Coaching, Stressmanagement und Burnout Prävention

Im hektischen Alltag ist es oft schwer, sich selbst die notwendige Unterstützung zu gönnen, um die innere Balance zu bewahren.

In meinen Räumen in Todendorf, nahe Ahrensburg, Bargteheide und Großhansdorf, biete ich Dir individuelle Coachings an, um Stress zu bewältigen und wieder mehr Gelassenheit in Dein Leben zu bringen.

Buche jetzt Dein kostenfreies Erstgespräch und finde heraus, wie ich Dir helfen kann, den Alltag mit mehr Leichtigkeit zu meistern.

Als Somatic Experiencing Practitioner (SEP), zertifizierter Burnout-Coach und Psychologischer Berater bringe ich umfassende persönliche und professionelle Erfahrung im Umgang mit Stress, Trauma und Burnout in meine Arbeit ein. Mein Ansatz basiert auf einem tiefen Verständnis der Verbindung von Körper und Seele.

Dank meiner Ausbildung zum Somatic Experiencing Practitioner nach Peter Levine, habe ich effektive Werkzeuge erlernt, um traumasensibles Coaching und gezielte Unterstützung in stressigen Situationen anzubieten.

Burnout-Coaching

Burnout-Coaching hilft, Stress und Überforderung frühzeitig zu erkennen und zu bewältigen, bevor sie zu ernsthaften gesundheitlichen Problemen führen. Oft bemerken wir nicht, wie sich Stress aufbaut und unsere Entspannungszeiten verschwinden. Wir arbeiten viel, aber die Momente des Runterfahrens fehlen. Das Gefährliche ist, dass wir uns lange gut fühlen, bis es plötzlich zu spät ist.

Trauma-Coaching

Traumasensibles Coaching ist ein einfühlsamer und unterstützender Ansatz, der Ihnen hilft, trotz traumatischer Erlebnisse Ihren Alltag besser zu bewältigen. Ich löse keine Traumata auf – das gehört in die Hände spezialisierter Fachkräfte. Mein Fokus liegt darauf, Ihnen im Hier und Jetzt zu helfen und Strategien zu entwickeln, wie Sie Ihr Leben wieder lebenswert gestalten können.

Beratung

Psychologische Beratung mit dem Schwerpunkt Beziehungsthemen hilft Ihnen, Herausforderungen in Familie, Job und Freundeskreis zu meistern. Oft unbemerkt beeinträchtigen Konflikte unser Wohlbefinden. Diese Beratung unterstützt Sie dabei, Ihre Beziehungen zu verbessern und Harmonie zu schaffen. Sie lernen, Konflikte zu erkennen und konstruktiv damit umzugehen.

Ihr Weg zu mehr Wohlbefinden

Wenn Du nach Unterstützung suchst, um mehr inneres Gleichgewicht zu finden, bin ich für Dich da. In meinem traumasensiblen Coaching geht es darum, gemeinsam auf eine sanfte und achtsame Weise herauszufinden, was Du brauchst, um Stress besser zu bewältigen und wieder mehr Leichtigkeit in Deinen Alltag zu bringen. Es ist mir wichtig, dass Du Dich dabei gesehen und verstanden fühlst.

In Todendorf, in der Nähe von Ahrensburg, Bargteheide und Großhansdorf, biete ich einen sicheren Raum, in dem wir zusammen nachhaltige Wege finden, die zu Deiner emotionalen Stabilität und zu einem gestärkten Selbst führen. Du musst diesen Weg nicht alleine gehen – ich begleite Dich einfühlsam und individuell, Schritt für Schritt.

Ich freue mich darauf, Dich auf diesem Weg zu unterstützen.

Herzlich,
Melanie Altbürger

Ganzheitlicher Ansatz

Ich betrachte den Menschen als Ganzes – Körper, Geist und Seele sind miteinander verbunden. Durch meine Erfahrung in der mobilen Infrastruktur und meinen Aus- und Weiterbildungen integriere ich verschiedene Perspektiven in meine Arbeit mit Ihnen.

Individuelle Betrachtung

Jeder Mensch ist einzigartig. In meiner Arbeit als Burnout Coach und im traumasensiblen Coaching lege ich großen Wert darauf, individuelle Bedürfnisse zu verstehen und passgenaue Lösungen zu entwickeln.

Praktische Werkzeuge

Theorie allein ist oft nicht ausreichend. Ich biete konkrete Werkzeuge und Strategien an, die im Alltag anwendbar sind. Dies ermöglicht meinen Klienten, das Gelernte in ihrem täglichen Leben zu integrieren.

Vertrauen

Vertrauen ist der Schlüssel zu einer erfolgreichen Zusammenarbeit. Meine Arbeitsweise basiert auf einer offenen, wertefreien, unterstützenden und vertrauensvollen Atmosphäre, in der sich meine Klienten sicher fühlen können.

Über mich

Hallo, ich bin Melanie Altbürger. Mein Herzenswunsch ist es, Menschen auf ihrem Weg zu mehr innerer Balance und Wohlbefinden zu begleiten. Als zertifizierte Expertin für Stressbewältigung und psychologische Unterstützung habe ich in den letzten Jahren zahlreiche Menschen dabei unterstützt, ihren eigenen Weg aus Stress, Überforderung und emotionalen Belastungen zu finden. Dabei stehe ich ihnen nicht nur mit meinem Fachwissen, sondern vor allem mit viel Empathie und einem offenen Ohr zur Seite.

Durch meine Ausbildungen als Burnout Coach, Psychologische Beraterin und Somatic Experiencing Practitioner (SEP) habe ich gelernt, dass jeder Mensch einzigartig ist – und genauso individuell sind die Wege zu mehr innerer Stärke und Wohlbefinden. Gemeinsam finden wir heraus, was Sie wirklich brauchen, um wieder zu sich selbst zu finden und sich von den Belastungen des Alltags zu lösen.

Mein Ziel ist es, Ihnen dabei zu helfen, individuelle Werkzeuge und Strategien zu entwickeln, die es Ihnen ermöglichen, Stress nicht nur zu bewältigen, sondern langfristig auch mehr Lebensfreude, innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden. Sie müssen diesen Weg nicht allein gehen – gemeinsam finden wir Schritt für Schritt heraus, was für Sie funktioniert.