MEIN NEUES BUCH · ERSCHEINT IN KÜRZE
Ich bin nur ständig müde, genervt und unter Strom – Stress im Alltag besser verstehen
Du funktionierst. Der Kalender ist voll, die Dinge werden erledigt. Warum fühlst Du Dich dann trotzdem ständig müde, gereizt und innerlich auf Sendung?
In „Mir geht’s gut“ schaue ich auf den Stress, der sich zwischen Arbeit, Verantwortung und Alltag einschleicht. Ich erkläre verständlich, was dabei im Nervensystem passiert, warum der Körper manchmal schneller reagiert als der Kopf und woran Du merkst, dass Dein Puffer kleiner wird.
Es geht um Erholung, alltagstaugliche Übungen und Grenzen – auch um dieses schnelle „Ich mach das noch eben“, obwohl eigentlich längst genug auf dem Zettel steht. Mit Humor, Beispielen aus dem echten Leben und ohne aus Stressbewältigung gleich das nächste Selbstoptimierungsprojekt zu machen.
Für wen ist das Buch?
Für Menschen, die viel tragen, lange funktionieren und ihren Umgang mit Stress besser verstehen möchten. Du brauchst dafür weder Vorwissen noch einen perfekten Plan.
Autorin: Melanie Altbürger
ISBN: 9798161385494
Erscheint in Kürze.
Das Buch ist bei Amazon zur Veröffentlichung eingereicht. Sobald es verfügbar ist, findest Du hier den direkten Amazon-Link.
Dieses Buch dient der Information und ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.