Was ist Burnout-Coaching?
Burnout-Coaching ist ein präventiver Ansatz, der hilft, Stress und Überforderung frühzeitig zu erkennen und entgegenzuwirken, bevor sie zu ernsthaften gesundheitlichen Problemen führen. Oft bemerken wir nicht, wie der Stress sich langsam aufbaut und unsere Zeiten der Entspannung immer seltener werden. Wir arbeiten viel und gerne, aber die Momente des Runterfahrens bleiben auf der Strecke. Das Gefährliche daran ist, dass wir uns lange Zeit noch gut fühlen, bis es plötzlich zu spät ist.
Kennen Sie das Gefühl, einfach nicht mehr zu können?
Es gab eine Zeit in meinem Leben, in der ich genau das gefühlt habe. Ich war ständig erschöpft, hatte das Gefühl, nie genug zu sein und meinen eigenen Ansprüchen nicht gerecht zu werden. Mein Kopf war voller Gedanken, die mich nicht zur Ruhe kommen ließen, und trotz meiner Bemühungen ließ meine Konzentration immer mehr nach. Es war, als ob ich nur noch im Funktionsmodus lief, doch tief im Inneren spürte ich, dass etwas nicht stimmte.
Vielleicht erleben Sie gerade etwas Ähnliches. Erschöpfungszustände, Unruhe, Schlafstörungen, Streitlustig, das Gefühl, überfordert zu sein, und der ständige Druck, weiterzumachen, auch wenn der Körper und Geist nach einer Pause schreien. Ich weiß, wie schwer es ist, in solchen Momenten den Ausweg zu sehen. Man versucht, durchzuhalten und irgendwie weiterzumachen, bis nichts mehr geht.
Genau an diesem Punkt war ich, bevor ich den Mut gefasst habe, Hilfe anzunehmen. Diese Entscheidung hat mein Leben verändert. Es war der Moment, in dem ich begann zu verstehen, dass ich nicht alleine damit bin und dass es Wege gibt, wieder zu mehr Lebensfreude und innerer Ruhe zu finden.
Warum ich das erzähle?
Weil ich aus eigener Erfahrung weiß, wie sich Erschöpfung, Antriebsarmut und das Gefühl, nicht genug zu sein, anfühlen. Und ich weiß auch, wie entscheidend es ist, rechtzeitig innezuhalten, sich Unterstützung zu holen und sich selbst wieder in den Fokus zu rücken. Durch meine Ausbildung als Burnout Coach und Somatic Experiencing Practitioner habe ich gelernt, wie Körper und Geist zusammenwirken – und wie wichtig es ist, beide zu stärken, um wieder ins Gleichgewicht zu kommen.
Heute begleite ich Menschen, die sich in ähnlichen Situationen befinden. Ich biete einen Raum, in dem Sie offen über Ihre Belastungen sprechen können, ohne bewertet zu werden. Gemeinsam finden wir heraus, was Ihnen wirklich hilft, um den Druck zu reduzieren, die innere Erschöpfung zu lindern und Schritt für Schritt wieder Kraft zu schöpfen.
Es geht nicht darum, sofort alles zu ändern oder zu „funktionieren“. Es geht darum, sich selbst wieder zu spüren, zu verstehen, was Sie aus dem Gleichgewicht gebracht hat, und langsam, aber nachhaltig den Weg zurück zu mehr Lebensfreude und Gelassenheit zu finden.
Wenn Sie sich nach Erleichterung sehnen, nach einer Pause vom ständigen Druck, dann lade ich Sie ein, diesen Weg nicht alleine zu gehen. Ich bin hier, um Sie zu unterstützen, weil ich weiß, wie es sich anfühlt – und wie wichtig es ist, rechtzeitig für sich selbst da zu sein.