Die Kraft der Worte
Ein Wort kann manchmal alles ändern: Wie Deine Sprache Dein Leben beeinflusst Hast Du schon einmal darüber nachgedacht, wie stark Worte Deine Wahrnehmung und Deine Gefühle beeinflussen? Oft sind es nur kleine Veränderungen in der Art, wie Du sprichst, die
Grenzen setzen und “NEIN” sagen!
Der Weg zu mehr Selbstfürsorge und innerer Stärke: Warum fällt es uns so schwer, Grenzen zu setzen? Fällt es Dir manchmal schwer, Nein zu sagen, auch wenn Du innerlich spürst, dass es zu viel wird? Du bist nicht allein.
Glaubenssätze und wie sie Dich blockieren
Unsichtbare Mauern, die Dein Leben ausbremsen Was sind Glaubenssätze? Stell Dir vor, Deine Gedanken und Überzeugungen wirken wie unsichtbare Mauern, die Dich zurückhalten, ohne dass Du es wirklich bemerkst. Diese Mauern bestehen aus sogenannten Glaubenssätzen – Überzeugungen, die sich tief
Affirmationen
Affirmationen – Kleine Sätze, Große Wirkung Affirmationen sind kraftvolle Werkzeuge, die helfen können, Dein Denken zu verändern. In der heutigen Welt, in der Stress, Unsicherheit und das Gefühl, nicht gut genug zu sein, weit verbreitet sind, können positive Affirmationen Dir
Angst vor einer OP – Die Gründe
Aus eigener Erfahrung weiß ich, dass eine bevorstehende Operation ein belastendes Ereignis sein kann, welches viele Menschen mit Angst erfüllt. Doch woher kommt diese Angst, und warum ist sie so tief verwurzelt? Hier erfährst Du die häufigsten Gründe für die
Das Impostor-Syndrom
Kennst Du das Gefühl, als würdest Du jeden Moment entlarvt werden? Als würden all die aufgeschlagenen Bücher vor Dir – Deine Ausbildung, Deine Erfahrungen, Deine Erfolge – nicht wirklich Dir gehören? Das Impostor-Syndrom ist ein Phänomen, das viele Menschen betrifft.
Dauerhafter Stress und die Folgen
Was ist dauerhafter Stress? Stress ist eine natürliche Reaktion Deines Körpers auf Herausforderungen und kann in kleinen Dosen hilfreich sein. Doch wenn Stress dauerhaft anhält, kann er gravierende Auswirkungen auf Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden haben. Dauerhafter Stress entsteht, wenn
Emotionale Abhängigkeit
Wie sie entsteht und was Du dagegen tun kannst Emotionale Abhängigkeit kann sich schleichend entwickeln und tiefgreifende Auswirkungen auf Dein Leben haben. Wenn Du das Gefühl hast, ohne die Bestätigung und Zuwendung eines anderen Menschen nicht vollständig zu sein, kann
Was ist traumasensibles Coaching?
Ein Weg zu mehr Stabilität Traumasensibles Coaching ist wie ein schmaler Waldweg, gesäumt von schützenden Bäumen, der Dir Orientierung und Sicherheit gibt. Als Somatic Experiencing Practitioner begleite ich Dich auf diesem Weg, auf dem wir gemeinsam nach mehr Stabilität und