Burnout und Berufswechsel
Wenn Zurück keine Möglichkeit ist, aber das Neue zu Herausfordernd Der schwierige Weg des Neuanfangs Burnout kann eine zutiefst erschöpfende Erfahrung sein, die Dich zwingt, Dein berufliches Leben neu zu überdenken. Manchmal ist die Rückkehr zu Deinem alten Beruf einfach keine Option mehr. Doch die Aussicht auf einen neuen Job kann ebenso einschüchternd wirken. Ich […]
Prokrastination: Wenn Aufschieben zur Kunstform wird
Das Phänomen der Prokrastination Wir alle kennen es: Die To-Do-Liste wächst, doch anstatt die Aufgaben anzupacken, findest Du Dich plötzlich dabei wieder, stundenlang in sozialen Medien zu stöbern oder das zehnte Katzenvideo anzuschauen. Prokrastination – das Aufschieben von Aufgaben – ist ein weit verbreitetes Phänomen, das viele Menschen betrifft. Doch warum neigen wir dazu, Dinge […]
Unterstützung bei der Bewältigung von medizinischen Traumata
Die Herausforderung medizinischer Traumata Medizinische Traumata können tiefgreifende Auswirkungen auf Dein Leben haben. Ein scheinbar routinemäßiger medizinischer Eingriff kann unerwartet Ängste und Unsicherheiten auslösen, die noch lange nach der eigentlichen Erfahrung anhalten. Als Somatic Experiencing Practitioneer verstehe ich die vielschichtigen Emotionen und Reaktionen, die durch medizinische Traumata hervorgerufen werden können. Gemeinsam können wir Wege finden, […]
Egal wie sehr Dich das Leben zerknüllt – Dein Wert bleibt immer gleich
Der Unveränderliche Wert des Menschen Jenseits von Leistungsabhängigkeit und People Pleasing! Egal wie sehr Dich Dein Leben zerknüllt, Dein Wert bleibt immer gleich. In unserer heutigen Gesellschaft messen wir oft den Wert eines Menschen an seinen Leistungen und daran, wie gut er es schafft, anderen zu gefallen. Dieser ständige Druck, immer perfekt und gefällig zu […]
Burnout – Ein humorvoller Weckruf
Heute wollen wir uns mal einem ernsten Thema auf eine etwas leichtere Weise nähern: Burnout. Sie wissen schon, dieses Gefühl, als ob einem der sprichwörtliche Hamster im Rad den ganzen Tag auf Speed ist. Erkennen Sie sich in den folgenden Punkten wieder? Dann könnte es Zeit sein, ein ernstes Gespräch mit einem Burnout-Coach (wie mir) […]
Warum der Geschirrspüler zur Beziehungsfalle wird
“Wie man mit alltäglichen Dingen seine Beziehung ruinieren kann”! Heute tauchen wir tief ein in die dunkle, mysteriöse Welt des Geschirrspülers. Ein kleines Gerät mit großer Wirkung Es gibt im Haushalt wohl kaum ein Gerät, das so viel Potenzial für emotionale Verwerfungen bietet wie der Geschirrspüler. Ja, richtig gehört! Das unscheinbare Küchengerät, das uns das […]
Das rebellische Handtuch
Er lässt ständig sein nasses Handtuch auf dem Boden liegen? Sie kommen ins Badezimmer, und da liegt es wieder – das nasse Handtuch auf dem Boden, als hätte es beschlossen, seinen Lebensabend dort zu verbringen. Sie fragen sich, ob Ihr Partner glaubt, dass das Handtuch magische Kräfte hat und von allein in den Wäschekorb wandert. […]
Somatic Experiencing (SE®) nach Peter Levine
Was ist Somatic Experiencing nach Peter Levine? Somatic Experiencing (SE®) ist eine innovative Methode zur Traumabewältigung, entwickelt von Dr. Peter Levine. Diese Methode basiert auf der Erkenntnis, dass traumatische Erlebnisse nicht nur im Gedächtnis, sondern auch im Körper gespeichert werden. SE hilft, diese körperlichen Blockaden zu lösen und das Nervensystem ins Gleichgewicht zu bringen. Im […]
Was tun, wenn der Chef in letzter Minute mit einem Haufen Arbeit ankommt?
Es ist Freitagnachmittag, Sie träumen schon von einem entspannten Wochenende und dann… BAM! Ihr Chef kommt wie der Terminator höchstpersönlich durch die Tür, bewaffnet mit einem Stapel Arbeit, der so hoch ist, dass Sie fast den Boden nicht mehr sehen können. Und das Beste daran? Er braucht alles bis Montagmorgen. Vielleicht kennen Sie das: Ihre […]
Was ist Trauma?
Ich werde immer mal wieder gefragt, was eigentlich ein Trauma ist. Wobei ein Trauma entstehen kann und ob man grundsätzlich weiß, ob man traumatisiert ist. Trauma entsteht, wenn unser Nervensystem von einem überwältigenden Ereignis überfordert wird und die dabei freigesetzte Energie nicht verarbeitet werden kann. Dies führt zu einer langfristigen Beeinträchtigung unserer körperlichen und emotionalen […]